针灸减肥的方法有哪些，治疗过程中要注意什么？

肥胖不止影响美观，还是身体健康的威胁。在以瘦为美的今天，很多女孩子成天就嚷嚷着要减肥，市面上减肥的方法可谓五花八门，多种多样。在热衷于减肥的同时，大家也越来越注重健康，所以那种能够有理想的减肥效果而又对身体没有伤害，同时不需要耗费太多时间精力的减肥方法就非常受到年轻人的青睐了，比如中医针灸减肥法。

针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。

针是通过针刺腧穴得气后，对消化系统有显著的调节作用，可以调节胃肠的蠕动和消化液的分泌，从而抑制旺盛的食欲。还可以改善胰岛素抵抗、增强免疫力、降低血清瘦素、降低PPAR-γ的表达及调整肠道菌群来减轻体质量、改善脂质代谢，并进而对肥胖并发症的防治起到一定作用。而且针灸减肥是多靶点、多系统作用的结果，这对机体减脂时健康状况的维持起作用，也成为其区别于其他减肥方法的地方。

针灸减肥是中医减肥疗法中最有效且最具有代表性的一种。除常规针刺法外，还包含：电针、穴位埋线、推拿、拔罐法、耳穴贴压、点穴按摩法。在临床上主张针灸四联减肥法，就是针刺、电针、针后拔罐、耳穴贴压。

对于饮食，针灸减肥期间不主张过于节食，不过尽量不吃零食和含糖饮料，多吃蔬菜，少吃饭和肉，并且做到每餐7-8分饱。建议适量运动，每天最好坚持走路1小时。

在治疗过程中应注意下列几点：

①辩证取穴。应根据病人的临床特点，选择最适合的经络。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。

②准确定位。治疗找穴时，最好应用探测器或探测针在穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确刺入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。

③严格消毒。整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。

④定时按摩。如果采用埋针法，在埋针以后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要对埋针部位进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。

⑤增加运动。治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。除了针灸法外，足针和耳针法对减肥也有一定疗效。其中耳针疗法应用尤多。祖国医学认为，耳朵与全身经络脏腑关系密切，通过对耳朵上不同穴位的刺激，可达到调节全身功能，治疗疾病的目的。耳针疗法的具体内容包括耳穴针刺、耳穴按压、耳穴压籽、耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。