针灸减肥适合所有人吗，效果怎么样？

肥胖不止影响美观，还是身体健康的威胁。在以瘦为美的今天，很多女孩子成天就嚷嚷着要减肥，市面上减肥的方法可谓五花八门，多种多样。手术减肥立竿见影，药物减肥快速方便，运动减肥效果稳固，各种方法都有不同的优点，但也有自身的局限和不足。比如手术减肥比较痛苦，药物减肥副作用很大，运动减肥见效太慢等等。

人们在热衷于减肥的同时，越来越注重健康，所以那种能够有理想的减肥效果而又对身体没有伤害，同时不需要耗费太多时间精力的减肥方法就非常受到年轻人的青睐了，比如中医针灸减肥法。

针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。

针灸减肥适合所有人吗？

针灸减肥对于年龄在20~50岁的单纯性肥胖者疗效最为理想。因为该人群的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效。但针灸减肥不适宜继发性肥胖者（因中枢神经系统、内分泌系统等病变引起的肥胖）、患有某些疾病（合并肿瘤、血液、心脑血管等疾病）、处于特殊时期的人群（孕妇、哺乳期妇女等）。

针灸减肥效果怎么样？

针灸减肥效果明显，不过由于每个人体质、敏感性、生活方式、肥胖影响因素不同，起效时间有所差异。中医针灸减肥一次需要30~40分钟，一个月为一个疗程，一个疗程平均减轻体重在10斤左右。在每个疗程的第一周中，患者需每天做针灸治疗一次，从第二周开始可隔天针灸一次。根据个人体质不同，针灸需要花费的时间也不同。但总体分为三个时期，一是降重期：尤其在针灸治疗的第一周，穴位突然受到刺激、机体反应大，体重会较快下降；二是平台期：随着机体的适应性会进入调整期，体重变化不会像前期一样下降的那么快，此时体重会随着治疗稳定缓慢的减轻；三是巩固期：体重已减至比较稳定且理想的状态，这个阶段需要做的就是逐步停止减肥，有计划的恢复正常饮食，保持体重长久的稳定。

针灸减肥目的是既要减轻体重，减掉多余的脂肪，又要使人体健康，保持精力充沛，因此减肥速度不宜过快。