牙齿美白什么方法最好，冷光美白好不好

刷牙不仅仅只是为了清洁口腔，更重要的是让我们拥有一口洁白的牙齿，但是，很多姐妹认真刷牙，牙齿也总是黄黄的，总是希望通过其他方法，让自己的牙齿变得像钻石一样。那经常听到的冷光美白有用吗？

皮肤美白常用激光美白术，原理是选择波长适度的激光，作用于目标组织中已经存在的黑色素细胞，从而减少黑色素，达到美白皮肤的效果。

冷光美白原理是在牙齿表面放置较高浓度的过氧化物凝胶（大多为过氧化氢），使其在低温光的激发下进入牙齿内部，作用于长链色素大分子，通过氧化还原反应使之破碎，成为无色的短链小分子，从而去除色素。

冷光美白和美白牙贴的原理相同，都是利用过氧化物的漂白作用在牙齿表面进行漂白。不同的是，医学冷光美白还会利用激光、红外线、冷光照射等辅助工具增加脱色效果，以达到长久的美白。

一次冷光美白需要1-2个小时，大概需要2-3个疗程左右。一般情况下，冷光美白的效果可以持续2-3年，后续如果牙齿出现重新着色的情况，需要再次进行美白。

冷光美白是需要有资质的牙医来操作，要是想自己在家 DIY 还是要慎之又慎，一不小心很可能会导致口腔溃疡、牙龈退缩等问题。

冷光美白的效果到底有多神奇？

冷光美白所能做到的极限大约就是令牙齿变得像眼睛的巩膜一样白，对于亚洲黄种人来说，这个色号已经足够了。如果天生牙齿比较黄，那么美白后效果就会很好，能够让牙齿恢复原本非常自然的白色。

不过，就像皮肤美白之后倘若不做好防晒还是会变黑一样，冷光美白后牙齿的颜色大约可以稳定保持两年左右。如果依然有长期喝茶、喝咖啡等习惯，又不采取其他预防措施，那么很快牙齿又会被染色，美白效果仅能持续半年左右。