针灸减肥主要通过哪些方面起作用,减肥过程中要注意什么?

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发布者: 小小美顾2023-08-22 17:52:43

肥胖包括单纯性肥胖与继发性肥胖两类,其中单纯性肥胖又被区分为腹部型肥胖与臀部型肥胖两种。目前最适合针灸减肥的人群是单纯性腹型肥胖者!

针灸减肥主要通过刺激局部穴位,调节全身经络,从而抑制过亢的食欲,促进机体的能量代谢,最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外,在针灸减肥的同时,还能调整人体内阴阳失衡状态,改善便秘、月经不调、乏力等症状。

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针灸减肥对18-50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针灸后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。

针灸对肥胖的治疗,主要就是通过这三个方面起作用。

调理胃肠功能

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化,我们知道,很多肥胖的原因,就是因为摄入太多,所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了,这是很多接受针灸减肥的人可以体会到的感觉,由于针刺能延长胃排空的时间,所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制。另外,还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中,肠道蠕动加强了,排泄作用也增强了,这都是针灸能增强肠道作用的结果。

改善机体新陈代谢

这里的代谢,包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度,使身体燃烧脂肪量增加,从而达到减肥的目的,另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍,有的是脂肪代谢障碍,有的是糖代谢障碍,在针灸过程中,可以看到代谢的改善,比如糖尿病、高脂血症患者,在针灸过程中往往病情也能得到调整。

改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段,特别是女性,这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中,很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性,在减肥过程中就能改善原来的症状,这都是内分泌得到改善的结果。

针灸减肥过程中,要注意:

1、减少其他热量的摄入,但是要保证充足的营养。建议选择低热量高膳食纤维的食物,比如牛奶、蔬菜水果、豆类以及海产品、粗粮等。

2、保持科学合理的运动。坚持运动能够促进各个长期正常的运转,让身体处于健康状态。

3、保持乐观的心态。我们不传播身材焦虑,而是想告诉你,无论你减不减肥,胖或瘦,都是为了帮助你成为更好的自己。


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