针灸减肥有什么常用的方法，存在哪些认识误区？

针灸减肥是采用针灸调节我们身体内失衡的内分泌系统，如糖脂代谢紊乱、性激素紊乱等，同时针灸也可调节食欲：刺激体表的穴位改善食欲中枢的应激，调节消化酶的分泌代谢水平，来减缓我们的食欲反应。因此针灸可以起到调节内分泌、减轻体重的作用。

针灸减肥有其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。

针灸减肥常用的方法有：腹针、腕踝针、体征、耳针（或耳穴压丸）、穴位埋线、小针刀等。

针灸减肥是中医减肥方法的一种，近几年很是流行。对于针灸减肥，存在着不少的认知误区。

误区一：减肥效果每日可见

针灸减肥的起效与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄、病程等皆有一定关系，且初期较快的减重效果并不能一直延续。与其他减肥方法一样，针灸减肥也有一个相对较长的平台调整期，可能会使患者失去治疗的信心，但这也是患者机体功能重建新的代谢平衡点的关键时期，把握好这一时期的治疗非常重要。

误区二：针扎得越多效果越好

针灸减肥的关键在于调节全身的经络与新陈代谢，起到治疗与保健的双重功能。因此，针灸减肥十分讲究辨证辨经络及有效刺激量的掌控。在取穴上，遵循由少到多的原则，根据辨证确定主配穴，一般十几个穴位就比较多了，并不是扎得越多越好。

误区三：针灸减肥完全不需要节食

针灸减肥是符合人体自身代谢规律的，虽不主张饥饿疗法，但也提倡少食多餐并配合适当运动，不能饮食无规律，甚至暴饮暴食。

误区四：针灸减肥一劳永逸

针灸减肥重视对人体机能的整体调整，主要还是一种治疗手段，而非一劳永逸的美容手段，因此，需要在反复治疗中不断巩固疗效，并建立平衡的机体状态。

误区五：针灸容易感染

针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。

如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。